... und mich selbst.

Für mich wird eine Auseinandersetzung dann stressfreier, wenn ich mich rechtzeitig auf die Grunderkenntnisse der GfK besinne, und ich mich wirklich in die andere Person einfühle: was hat die andere Person beobachtet (Situation), welche Gefühle hat dies in ihr ausgelöst, welche (unerfüllten) Bedürfnisse stehen dahinter, und was braucht diese Person/ was ist ihre Bitte - hinter dem Gezeter, dem Vorwurf, der Kritik. Und auch genauso in mich selbst einfühle, um meine Bedürfnisse, die hinter meinen Gefühlen stehen zu erkennen, und meine Bitten und Wünsche entsprechend zu formulieren. Indem ich also aufdrösele, um was es w i r k l i c h geht, erhöhe ich die Chance auf Lösungsfindung: sei es, dass das Miteinander sich verbessert, oder sei es, dass die Lösung, die Lösung ist.
Am meisten begeistert mich die Sache mit den dahinterstehenden Bedürfnissen. Dies hilft mir, mein Gegenüber (und mich selbst) besser zu verstehen.

(Zu den Spiegelneuronen: Autisten fehlen diese, und damit die Einfühlung in die Emotionen anderer Menschen.)